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孕37周后胎儿足月,想更好“卸货”?关键知识点孕妈知道还要做到

2021-09-25 21:04:13


怀孕进入37周,胎儿已经足月,了解和做到这些事情,让妈妈少受罪第1件事:想要胎儿快点生要多运动进入37周,胎儿的体重大约有5斤多,子宫已经被胎宝宝撑到极致,所以孩子能活动的空间有限了,有一些胎宝宝甚至头已经慢慢的向下降到盆腔,也就是我们说的


文|菁妈

孕37周后胎儿足月,想更好“卸货”?关键知识点孕妈知道还要做到

怀孕就像是万里长征,越到后面人越疲惫,越巴不得赶紧卸货。

很多孕晚期的妈妈朋友圈发 “催生符” :晚上又睡不着了,赶紧卸货吧!走路都觉得自己臃肿得像只企鹅,祈祷快点卸货! #孕晚期#


孕37周后胎儿足月,想更好“卸货”?关键知识点孕妈知道还要做到

当然我们妈妈想要快点卸货,前提也是宝宝生长发育已经成熟了。而 怀孕进入37周,胎儿就属于足月儿 了,这时候孩子出生发育也相对成熟,抚养起来也简单了。

孕37周后胎儿足月,想更好“卸货”?关键知识点孕妈知道还要做到

怀孕进入37周,胎儿已经足月,了解和做到这些事情,让妈妈少受罪

第1件事:想要胎儿快点生要多运动

进入37周,胎儿的体重大约有5斤多, 子宫已经被胎宝宝撑到极致 ,所以孩子能活动的空间有限了,有一些胎宝宝甚至头已经慢慢的向下降到盆腔,也就是我们说的 入盆

妈妈时不时感觉到肚子发硬,或者是肚子疼这样的情况,我们叫 假性宫缩

演员麦迪娜9月8日在自己的个人社交平台上发布,说去做产检的时候,医生说孩子没有入盆,让她每天暴走1万步。

孕37周后胎儿足月,想更好“卸货”?关键知识点孕妈知道还要做到

结果9月10号教师节,她的女儿就乖乖地出生了。

所以进入37周,我们想要尽快的卸货,运动是不能少的。

妈妈在孕37周运动的时候也要注意:

●建议有氧运动

建议散步,快走,这样的运动属于 有氧运动 ,妈妈到孕晚期胎儿本身就容易缺氧,如果妈妈在运动的时候太剧烈,氧气摄入不足并不利于胎儿的健康。

●随时关注子宫收缩情况

如果运动的时候肚子很硬很疼,就不要再继续运动了,可以先休息一下。

●不建议搬重物:

孕晚期我们肚子本来就很大,腹部不好用力,这时候搬重物很容易扭到腰或者刺激到胎儿。

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第2件事:按摩胸部

国外有一些医生建议 ,孕妈妈到了37周之后可以经常按摩胸部 ,如果发现有初乳出来的话,建议把初乳挤一挤放到存奶罐里面放到冰箱。

如果孩子出生之后暂时没有母乳的话,可以把之前挤出来的母乳给新生儿吃,让孩子第1口可以喝到母乳,对于孩子的肠道免疫力,大脑发育都是大有帮助。

而其实在孕37周之后,孩子已经足月, 经常按摩胸部的话,还能够刺激子宫的收缩 ,有利于让胎宝宝更快的卸货。

第3件事:见红不是临产的信号

以前在妇产科实习的时候,几乎每天都看到老师把孕妇劝回家,这些孕妇只要看到内裤有一点点红就来医院,结果检查之后宫口完全没有开,也没有宫缩。

老师说 见红不代表要生了 ,见红属于先兆临产的症状。并不代表已经进入第一产程,只是宫颈内口附近的胎膜和该处的子宫壁剥离,毛细血管破裂出少量的血,要等肚子规律的疼才来。

否则你来这里住上两三天,旁边的人都生了,你却没有动静,你会更紧张,所以还是回家吧!

大部分的妈妈见红之后会在48小时之内生,还有少部分的妈妈见红之后一周才会生 。所以健康的孕妇见红,但是没有肚子疼也没有其他的症状,不用着急去医院,可以再观察观察。

当然如果孕妈妈有前置胎盘或者其他的妊娠期并发症,属于 高危孕妇 ,建议还是去医院检查一下。

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第4件事:进入37周别自己行动

时不时我们看到有孕妇在火车上生孩子,在街边生孩子,甚至这些产妇身边都没有家人,还是好心的路人帮忙接生的。

进入37周之后,妈妈就不要自己单独行动了 ,如果是过年过节要去走访亲戚的话,太远比如要超过两个小时的车程,尽可能就不要去了。

特别是有一些二胎的妈妈,从肚子痛到生的时间很快,更加要随时观察自己的症状。

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第5件事:顺产可以考虑无痛分娩

顺产的疼痛只有经历过的妈妈才知道,现在很多医院都有 顺产疼痛模拟器 ,疼痛从一级到十级。

生孩子宫开十指,就相当于疼痛达到10级,让准爸爸感受疼痛的时候,大部分的爸爸到4级左右就已经忍受不了了。

而且孕妈妈在疼痛的时候很容易控制不住地大喊大叫,这样只会消耗力气,不利于到第二产程生孩子。

打算顺产的妈妈,可以在孕37周之后跟老公商量顺产是不是要无痛分娩,以免生孩子时妈妈疼得直哆嗦,老公却犹犹豫豫地要不要签字无痛分娩。

无痛分娩麻醉的量非常的少,对胎儿的健康没有任何影响 ,只是缓解了产妇的疼痛,让产妇可以借机休息一下,以便更好的生孩子。

孕37周后胎儿足月,想更好“卸货”?关键知识点孕妈知道还要做到

写在最后:

进入孕37周是就是怀孕这个万里长征最后一站,妈妈多了解些知识,少让自己受罪。

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